朝バナナダイエット
2008年10月某日、世の中は「朝バナナダイエット」が大流行していてスーパーに行ってもバナナが売り切れ、または品薄という状況が続いていた。年齢相応の肉付きをした中年女性がスーパーに入るなりバナナ売り場にダッシュしたのを目撃したこともあった。別に私は「痩せたい」という気持ちはなく、単なる現状維持を目的にしていたが「本当にバナナを食べて痩せるのか」という興味本位で試してみた。何よりも「朝食を食べないのはカラダに悪い」とかれこれ20年近く言われていたし、1週間後に健康診断も迫っていたから、ここは「健康一番」というつもりでやってみた。ちょっと遅かったかな・・・。ちなみにそれまでの私は朝食抜き、サプリメントを摂取するだけという健康志向に思えて実は不健康な生活をしていた。
体重が・・・
朝バナナダイエット開始前に体重を量ったら62.1kg・・・まぁまぁだな、やっぱりビリーのエクササイズを続けているのがいいのだろう、一安心だ。しかし、それから1週間後、健康診断では何と体重が1kg増えていた。orz・・・当然だろう、今まで何も食べていなかったのが毎朝バナナを食べたんだから。で、その他胴回りも1.8cmアップ、当然BMIもアップ。中身としては今回も毎度のことながらALT（GPT）が基準値を超えてしまった。さらにAST（GOT）も・・・。全体的に数字が悪くなっている。どーも朝食抜きでサプリメントだけ摂取ということが悪いような気がしてきた、いや間違いなく原因はコレだ！。ということで、ますます朝バナナに期待してしまう。下記が健康診断の結果と適正範囲である基準値。赤い数字は適正範囲外だ。
2008年10月の健康診断
【身長/体重/BMI】：180.5cm/63.1kg/19.4（BMI基準値：22.0）
【ヘモグロビン】：15.6（男性基準値：14〜18、女性基準値：12〜16）
【赤血球数】：517（男性基準値：438〜577、女性基準値：380〜460）
【AST（GOT）】：41（基準値：10〜40）
【ALT（GPT）】：66（基準値：5〜45）
【γ-GTP】：34（基準値】：79以下）
【LDLコレステロール】：125（基準値：70〜139）
【中性脂肪】：76（基準値：50〜149）
【HDL-コレステロール】：51（基準値：40〜80）
【血糖】：85（基準値：70〜109）
【腹部測定】：74.6（基準値：84.9以下）
「朝バナナダイエット」「朝食を摂る」という対策が遅かったのだろう、数字には表れなかった（体重は増えたし）。しかし、カラダは元気になったような気がする。今までは午後から夕方までが苦しい時間帯だったが、それが楽になった。それに何となく腹回りもスッキリしたような・・・これはバナナのパワーで脂肪燃焼効果がアップしたのかもしれない。もしかしたら朝バナナには絶大な効果があるのかも！？ということで次回の健康診断まで継続してみようと思う。これで見た目のカラダと肝障害を克服！私はやる時は徹底的にやる男だ。でも、その頃には「朝バナナダイエット！？あったあった！、流行ったよね〜」と言われているかもしれない。
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