「男は魅せるカラダ」「女は惑わせるカラダ」
かなりテレビショッピングで放送していたので、スレンダートーンフィギュラをご存じの人も多いだろう、欲しくて買った人もいるだろう、私もそうだった。ここのサイトではエラそうなことを言っているが、結局は意志の弱い「怠け者」だ。どうしても楽な方に流れてしまう。それに「男は魅せるカラダ」「女は惑わせるカラダ」という台詞で、割れた腹筋や美しいウエストラインを見せつけられ、体験者が登場して絶賛すれば、腹のことで悩んでいる人なら誰でも心が動くだろう。私も迷わず購入した。しかし、フィギュラを購入したからといってウォーキングやステッパー、腹筋トレーニングをやめたわけではない、フィギュラと合わせて継続していた。それに、スレンダートーンフィギュラを購入したことは、腹筋強化にかなり役立った。使う人によっては絶大な効果も期待できるだろう。ただ、購入を考えている人は、スレンダートーンフィギュラで腹筋は鍛えられても、脂肪は落ちないので、別途有酸素運動をするが必要であること、効果には限界があることを理解しておいていただきたい。
スレンダートーンフィギュラの使い方
スレンダートーンフィギュラはEMSという低周波で直接腹筋を刺激することによって、腹筋に運動効果を与えるという、腹に巻くベルトだ。細かい説明はYahoo!やGoogleで検索すると山ほど出てくるので、そちらで調べていただきたい。使い方だが、使い方と言っても取扱説明ではない、トレーニングメニューへの組み入れ方だ。2006年8月当時、ラテラル・サイ・トレーナーを20分（またはウォーキング60分）＋クランチ30回、レッグレイズ30回、腹筋台でシットアップ40回を2セットというのが私のトレーニングメニューだった。どのタイミングでフィギュラをやると効果的かということを考えると、フィギュラは筋肉に負荷をかけるだけで、脂肪燃焼効果はない、したがって、運動後で脂肪が燃焼しやすい状態になったときが最適と判断した。それとフィギュラは1日に30分を2回やることが推奨されていたので、夕方のトレーニング後に1回、そして夜の遅い時間、寝る前に1回やることにした。そこでトレーニングメニューは、夕方がラテラル・サイ・トレーナーを20分（またはウォーキング60分）＋クランチ30回、レッグレイズ30回、腹筋台でシットアップ40回を1セット、その後、フィギュラを30分、夜がクランチ30回、レッグレイズ30回、腹筋台でシットアップ40回を1セット、その後、フィギュラを30分とした。
効くぞフィギュラ！
かくして私のトレーニングメニューにスレンダートーンフィギュラが加わったわけだが、私の場合、普段から腹筋を鍛えていたので、主力ではなく、どちらかと言うと補助的存在だった。フィギュラにはトレーニングモードが1〜7（6と7はウォーキングしながら使うモード）まであり、パワー（負荷調節）は99まである。私は最初からモード5（上級者用）、パワー70で使った。1〜4までのモードでは物足りなく、パワーも腹筋に苦しいほど負荷がないと効果がない考えると、それが70だった。1週間は同じ設定で使い、それ以降は週に5ずつパワーを上げていった。使い始めた頃は強烈な締め付けで、効果を実感できたし、腹も硬くなった、「すごい武器を手に入れた」と喜んでいた。「これで割れた腹筋が手に入る！」と思ったわけだが・・・。
フィギュラの限界
パワー70から始め、週に5ずつ上げていくと、6週間後（約1ヶ月半〜2ヶ月後）には99（最大）で使うようになった。その後も最大パワーで使い続けたが、並行して腹筋トレーニングで鍛えていたため、3ヶ月後にはフィギュラでは負荷を感じなくなっていた。スタートしてパワーを99にすると最初の5分は負荷を感じるが、慣れてしまったのだろう、残りの時間は、ちょっと腹を押さえられているくらいの感覚になっていた。それでもシグナルに合わせて自分で腹筋に力を入れるなどの工夫をし10ヶ月くらいは使い続けた。その間は急激に進化したということはないが、それなりに腹も硬くなり、確かな効果はあった。そして、後に私の肉体改造の大きな原動力となるビリーズブートキャンプをやり始めたこともあって、フィギュラの限界を知った。卒業だ、こうして私はお世話になったフィギュラに別れを告げることになった。そのフィギュラは「普段の運動は全くなし」という友達にあげたのだが、その友達はパワー30でも苦しくて、筋肉痛になったと言っていた。そうだ、フィギュラは効果があるのだ、使う人によるのだ。私の友達のように腹筋はフィギュラだけで勝負しようと思っている人は長く負荷を感じて使えるだろうし、それなりの効果も出るだろう。
フィギュラを使ったダイエットに大成功した男
私の同級生で友達（私がフィギュラをあげた友達ではない）は運動初心者で、身長が180cm、体重が80kgという「トド」体型、彼はフィギュラを購入してダイエットに挑戦したが、最初はEMSシグナルが届きにくいほど腹の脂肪がぶ厚かった。しかし、3ヶ月後には体重が10kg減、ウエストが10cm減というダイエット成功者になっていた。フィギュラだけが成功の要素ではない、彼はフィギュラを巻いて、毎日1時間のウォーキングを3ヶ月続けたのだ。すごい精神力だ、雨の日も雨合羽を着て歩いていたらしい、見上げた根性だ。私は、あれこれ手を出しているが、彼はフィギュラとウォーキングだけで勝負したのだ。こういう方法もあるということだ。その彼も現在（2007年8月）はフィギュラを卒業して、話題のビリーズブートキャンプで肉体改造を志している。私と違って強い精神力の持ち主だけに、今では肉体改造に成功して、私の目指す「スリムで筋肉質」な体型に近づいている。
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